Dieta joghurtowa

Każdy z nas doskonale wie jakie pozytywne właściwości ma spożywanie nabiału, jest to doskonały sposób na wzmocnienie kości, ale także na uregulowanie układu hormonalnego i na wzmocnienie układu krwionośnego. Dlatego też dieta jogurtowa pomoże nam nie tylko zgubić kilka zbędnych kilogramów ale także wzmocni nasz organizm. Stosując tą metodę nie musimy odżywiać się jedynie produktami mlecznymi takimi jak jogurty czy maślanki, możemy po prostu na ich bazie przygotowywać lekkostrawne i zdrowe posiłki.

Przykładem mogą być mięsa lub ryby gotowane na parze i podawane z sosem jogurtowym, w skład takiego menu wchodzą także warzywa i owoce. Dieta jogurtowa ma także właściwości oczyszczające, spożywane potrawy są lekkie i nasz metabolizm ma szansę przyspieszyć podczas ich trawienia a jednocześnie pozbywa się toksyn. Dieta jogurtowa powinna trwać od kilku dni do kilku tygodni, jest bardzo zdrowa metoda odżywiania się, na tej diecie chudnie się powoli i systematycznie i dlatego też nie grozi nam efekt jo jo.